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Una delle cose meno capite da coloro che amano il cross
ma non sono dei veri esperti è che per gareggiare ai massimi livelli,
oltre a una buona dose di esperienza e di spericolatezza,
è necessario essere molto allenati e in condizioni fisiche e mentali perfette.
Questo sport sollecita moltissimo i polsi, le spalle e le ginocchia dei piloti.
Tutto ciò può essere capito guardando un crossista passare su delle
Whoops o dentro a dei canali a gas "spalancato". Il pilota deve mantenere
un controllo precisissimo del motociclo poiché anche un minimo errore in
zone come le rampe di salto prese a tutta velocità può costare caro.
Le moto che corrono nei mondiali pesano circa 110 chili con un motore
che sviluppa una potenza di 50 CV. Le braccia e le gambe dei crossisti
sono in costante movimento durante tutta la gara per controllare la moto,
assorbire i colpi durante gli atterraggi e assorbire le whoops.
Il "National Sport Health Institute" di Englewood, in California ha
monitorato alcuni crossisti nei primi anni '80 (oltre che a calciatori
e a giocatori di football americano) per compiere uno studio sul sistema
cardiovascolare degli atleti. I risultati hanno dimostrato che il cuore
dei crossisti è sollecitato, e quindi allenato, più di qualsiasi altro
sportivo di altre discipline esaminate.